小朋友们赖床、大孩子们压力增大……

十五元宵一过,这个年就算是结束了。这周开始,广州中小学也基本都开学了。学生们对假期依依不舍,家长们却大呼解放,特别是幼儿园和小学的家长们,感觉放松的时刻现在才开始呢。

可是,家长们现在恐怕还不能放松下来,甚至面临着更大的挑战。因为刚刚开学,很多孩子虽然身体进了学校,心却还留在假期——比如喜欢赖床、上课精神难以集中、回到家不主动写作业、晚上不愿意按时睡觉……

如何让孩子尽快调整状态,进入到良好和规律的学习生活状态?这需要家长和孩子们共同努力,对于小学生和初中生,更是需要家长多引导;高中生则应该自觉调整。

■新快报记者 方轶

家长篇

A

作息调整家长要带头

工具准备别忘课外书

“对于小学生来说,开学最需要准备的是‘收心’,这也特别需要家长的引导。”华成小学校长郭海英说,“收心”可以从以下三个方面来做:

首先是调整作息时间。“放假时孩子睡得晚,起得晚,吃饭也不按时,开学后就不能再这样懒散了,要逐渐引导孩子恢复到正常的作息时间,最好是能提前、渐进式地调整。”郭校长还特别提出,“家长们应该以身作则,带头示范。你自己熬夜看电视,九十点不起床,又怎么能跟孩子说早睡早起好?”

其次是引导孩子检查作业是否完成,不管是书本作业,还是实践作业,都应该做完并且整理好,“这样可以让孩子有条不紊地投入到新学期,让新学期有一个良好的开始”。

再次是帮助孩子准备好新学期的学习工具,除了买文具、辅导书之外,家长还应重视课外书籍的准备。“我们一直提倡孩子广泛阅读,包括人文类、科普类等等,阅读兴趣要从小培养。”郭校长建议说,“家长可以结合孩子下学期的教材来扩展孩子的阅读面。”他举例说,比如六年级语文有一个西方文学名著的单元,家长可以引导孩子关注这方面的书籍,和孩子一起挑选一些他们感兴趣的书。

明师教育高考研究院老师刘春利则提醒高中家长们,不要过多督促孩子,要相信孩子,让孩子独立完成下一阶段的学习计划,合理安排时间,有条不紊地进入新一阶段的学习。

B

兴趣培养要合理坚持

课外辅导要适合孩子

每当面临开学,一些家长就会开始纠结报班的问题,既有兴趣班,又有课外辅导班。

郭海英建议家长,即使孩子到了六年级,也不要武断地不要孩子继续上兴趣班。“现在不少孩子从小就上各种兴趣班,书法、绘画、舞蹈、钢琴、武术等等,但到了六年级,面临小升初,一些家长有压力了,就不想孩子继续上兴趣班,希望孩子多花时间在学习上,但如果强迫孩子,很可能会影响孩子的学习。”他建议,“如果孩子不想放弃,就应该让孩子学下去。时间上要跟孩子沟通,是否缩短时间,如何合理安排,但千万不要替孩子包办。”

潘浩则特别强调了初一学生兴趣培养的重要性,“初一学习内容相对较少,难度较低。这一阶段要更多重视孩子的兴趣培养、习惯养成和信心树立。”他介绍说,“家长要有意识地引导孩子广泛涉猎,国家课程、校本课程、社团活动、科技创新等方面都要鼓励孩子认真学习和对待,只有接触了,孩子才能在这个过程中发现兴趣取向,才能逐渐由博而专。而且,从近几年我们一些优秀学生的发展轨迹看,这一阶段的兴趣培养尤为重要。”

对于课外辅导班,老师们都建议家长不要盲目,一定要先了解孩子的情况。

对于小学生,郭海英强调,家长更要发挥引导作用,“小学生毕竟年纪小,判断能力还不足,所以不能完全顺着孩子的意思,家长要通过观察、沟通,了解孩子的情况,结合孩子实际,做出好的判断,并引导好孩子。”

就初中生的情况,潘浩建议,首先要判断孩子成绩不如意是否和学习态度有关。“孩子是否有强烈的学习欲望,有没有较好的学习态度,在学校的学习有没有不够投入的现象,如果是学习态度问题,应该先解决态度和习惯问题,否则,补习也难有效果。”潘浩说,“如果孩子知识存在断层,部分知识点没有搞懂,可以适当补习。如果是‘记不住’、‘不熟悉’,则没有必要,这样补习还会增强孩子的依赖性。”他还提醒,报读辅导班一定要甄别,不同的辅导班差别比较大,不要选择搞题海战术的辅导机构。

对于高中生来说,则要和孩子商量讨论,尊重孩子的意愿,如果孩子实在不愿意,也不要勉强,可以让孩子自己制定计划补上弱势科目。

C

重视孩子的心理状况

该松则松该紧就要紧

新学期开始,各位老师们都提醒家长,不要总是盯着孩子的分数,更要重视孩子的心理状况。“借着新学期开始,家长可以多和孩子聊聊学习目标,引导孩子把学习、把提高自己当成一件快乐的事情。”郭海英提醒家长说。

“初二学生学习内容最多,难度适当加大。部分孩子会有明显分化,此阶段要加强孩子的心理疏导和安抚,要巩固和保护孩子的信心,同时要帮助孩子分析原因,加强方法引导,防止分化进一步加大,帮助孩子顺利度过分化期。”潘浩建议,“初三家长,学期开始要多与学校和老师沟通,了解孩子现状,合理定位和预设目标。要与孩子一起分析各学科的学习情况,有没有短板,怎样补齐短板。在复习计划、心理调适、身体锻炼方面,学校都有相对成熟、行之有效的办法,家长要做的就是:引导孩子按老师的指导和要求做好每一阶段的事情,不需过多干预,要适时安抚和减压。”

对于高三的家长,刘春利强调,不要给孩子过大的压力,例如过分紧张分数与排名,对孩子的期望过高等。适当的压力可以成为动力,但过量的压力则会弄巧成拙。家长应该从旁开导,孩子成绩好的时候适度表扬,并提醒孩子继续坚持不要得意忘形;成绩不如所愿时更要鼓励孩子不要放弃,一起找出问题并商量对策。此时,家长的陪伴很重要,有效陪伴比无效督促更有质量,要减少应酬,要多听孩子说话,给予关注和信任,特别是在孩子需要陪伴的时候,一定要在孩子身边,这不仅利于亲子关系,对孩子高考有好处,也会对孩子一生产生重要的影响,因为这是孩子成长中非常重要的时光。同时,家长要创造积极向上的家庭氛围。多用鼓励积极的语言,不要打击孩子的自信心。

刘春利还建议,家长可以提前计划一些能让孩子放松身心的活动,比如学期中安排一个周末短途旅行等等,让孩子停一停,抛开压力与烦恼,为下一阶段更好地冲刺充充电。

过来人说

最好提前一周帮助孩子适应开学

说起孩子刚开学时的各种不适,已经有两个孩子的张妈妈深有感触。

“大儿子现在二年级,我记得他去年一年级过完春节后去学校,因为适应不好,我还被老师叫到了学校。”张妈妈说,“儿子本来就挺调皮的,去年回老家过了一个春节,每天跟着表哥堂弟到处玩,更是心玩野了。刚回到学校的一周,上课总是走神,还爱打瞌睡,回到家也不先做作业,总是想玩手机。其实之前我们已经定了规矩,周末才能玩一个小时手机游戏,但春节松一点,结果他就不听话了。”

经过去年和老师的沟通,今年张妈妈有了经验。全家初七就回到广州,没有像去年一样过完元宵再回来,“让孩子提前适应,给他一周时间调整作息。”

回到广州后,张妈妈就跟孩子打预防针,要求孩子逐渐恢复上学时的正常作息,“晚上睡觉时间从十点逐渐恢复到九点,早上起床时间从九点半恢复到七点。”

作业也要重视起来。“我会督促他完成寒假作业,一项一项去完成,一般是上午做作业,下午自由玩儿。”张妈妈说,“毕竟是放假,也不能抓得太紧。”

张妈妈说,从儿子这几天的表现看,虽然有些不情愿早起,但基本能够按照时间来执行。“我这几天还经常问他学校小伙伴的情况,聊聊他喜欢的老师,让他也渐渐对开学有了期待,因为可以见到好朋友了。”张妈妈笑着说。