安利纽崔莱营养中国行活动来到广州

8月26日,“2017安利纽崔莱营养中国行广州站暨乐纤体重管理挑战赛闭幕仪式”在安利广州旗舰体验馆举行,主题是“健康从科学管理体重开始”。活动现场,来自中国疾病预防控制中心营养与健康所的专家分享了科学管理体重的相关知识。

■新快报记者 陈琳

健康专家支招: 想瘦要“管住嘴”

中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢强指出,2002年-2012年这十年间,国人非正常体重者数量迅速上升,几乎占全国总人口的一半。18岁及以上成年人中,超重肥胖比例达到42%,过了45岁,女性体重增加更明显,增速超过男性,这一状况在贫困地区表现得更明显。因此,如何科学管理体重已经成为全民关注的大课题。

一般来说,BMI(体重指数)在18.5-24之间属于体重正常,24到28之间属于超重,28以上属于肥胖。就广东来说,整体肥胖率和超重率都低于全国平均水平,平均BMI为23.02。不过,广东的少年儿童超重、肥胖现象比较突出,因过重引发的心血管等疾病呈每年上升趋势。国内外研究均发现,肥胖是引发糖尿病、高血压、多种癌症等慢病的危险因素。体重控制好了,慢病风险将大大降低。

丁钢强表示,科学管理体重首先要“管住嘴”,控制总能量的摄入,少盐、少油、少糖,同时还要调整膳食结构,增加植物性食物的比例,多吃素菜和粗粮。如果晚上饿得受不了怎么办?丁钢强有两个建议,一是将午餐和晚餐时间稍微推迟一点,二是吃替餐棒、蔬菜或酸奶充腹。

中国疾病预防控制中心营养与健康所科技处处长何丽的健康秘诀是“吃动平衡坚持好,管好嘴来迈开腿,戒烟限酒好心态”。她还提到,广东人喜欢餐前喝汤,餐后吃甜点。但如果真的想保持身材,餐后吃甜点的习惯要改一改,因为糖分太高。喂奶期的妈妈可以从下往上喝汤,这样汤喝掉了,油却没有喝掉。

乐纤体重管理方案:专注科学管理体重

活动现场还分享了安利纽崔莱的乐纤体重管理方案,这是一个集合产品、方法、服务于一体的科学减重方案,核心方法论是“4少+8杯水+半小时运动”。“第一,我们要在膳食和营养方面做到4个‘少’(少摄入、少吸收、少合成、少囤积);第二,我们每天要饮用至少8杯优质水。第三,要做到每天运动至少半小时。” 安利(中国)全国市场部产品培训经理李冬燕介绍。

现场还进行了广州乐纤体重管理挑战赛颁奖。77位参加广州乐纤体重管理挑战赛的选手们在2个月内取得了明显的成效,共减重230.6公斤,最高减重9.4公斤,最高体脂下降9.2%。减重成效明显的几位选手表示,由于采用了科学合理的饮食管理和运动计划,在减重的同时并没有出现易疲劳、肠胃不适等症状,反而由于体重、体脂肪平稳下降,感觉身体轻盈了,精神更饱满,而且血脂、血糖等指标都有好转。

在安利广州旗舰体验馆内,专家们还亲身体验了乐纤试饮与运动体验等多个项目。据悉,纽崔莱科学体重管理的前沿研究成果——纤脂乐正式上市。纤脂乐中所含的EGCG挡脂分子萃取自茶叶中的茶多酚,可以帮助有效地减少脂肪吸收、抑制脂肪合成、促进脂肪代谢,从而实现体重管理目标。除此之外,纤脂乐还采用了GSP专利技术使得EGCG挡脂分子更容易被人体吸收。