■新快报记者 陈斌 实习生 范育嘉/文 夏世焱/图
03
告诉你心理咨询室的秘密
有人可能要问,如果不想去医院的心理门诊,那么是不是找个安静的场所坐下来就可以开始心理咨询了?答案依然是No!
既然心理咨询涉及到如前所说那么多专业上的东西,心理咨询的场所及布局又怎会没有要求和讲究呢?
非专业的及非正式的场所都不能够进行心理咨询,专业的心理咨询机构在环境和场景的布置上是有要求和讲究的,不同的心理咨询室环境能带给来访者不同的感觉。而一个好的心理咨询空间,第一要务是能让来访者生发出安全感的环境,像是适当的柔软度、个人化(让来访者有足够的个人空间)和整洁度,这三点可以作为评判好的咨询环境的主要参照条件。在好的心理咨询空间当中,来访者较为容易建立起与心理咨询师彼此之间的信任。
专业的心理咨询机构,甚至连色调都会列入到考量范畴中去,色彩的选择会直接影响到人的心情及环境的氛围,冷暖色调平衡是基本的出发点,具体到心理咨询室里以及公共区域的色调配合也同样有讲究。
整体色调偏柔和的环境,会带给人镇定和放松的感觉;自然的纹路及干净光滑的表面令人感觉舒服;柔和的光线同样具有令人放松的作用,而体现自然的艺术品或装饰品或植物景观,可能会让来访者用另一种方式去思考生活……
在心理咨询室当中,家具如何摆放也是有讲究的,不必要的杂物尽量不要出现在空间里,简单、清爽,便于来访者打开心扉,同时家具的摆放也为了便于心理咨询师暗中观察来访者的心态开放程度。
因此,座椅的选择很重要,它首先要让人坐得舒服,坐得舒服才能足够放松,并且椅子还要足够宽大,便于来访者调整与心理咨询师之间的距离,心理咨询师则通过来访者坐的远近距离,来判断他当下的心态。同时椅子既要便于移动,又要有一定的重量,这主要是为了防止如果来访者曾经有过肢体暴力前科的话,他不能直接抄起椅子扔向心理咨询师……
而为了增加来访者的被保护感,来访者所坐的方位应该位于可以看到门的地方,然后在来访者的椅子旁,可以加放一张小桌子,来访者可以在小桌子上放置一些他的个人用品,这能增强来访者的“个人领地感”。
04
保证“专一”的咨访关系
前面说过,倘若需要做心理咨询,那么一定要挑选适合自己的心理咨询机构以及心理咨询师,那么反过来,为了保证咨访之间的关系相对单纯、“专一”,对心理咨询师来说,同样需要避忌那些有着特定身份的来访者。
这些特定身份的来访者,包括心理咨询师自己的亲人、朋友、同学、同事等可能与心理咨询师之间涉及到多重关系的人士,彼此间人事关系的复杂性,容易让心理咨询师产生误判,可能会影响心理咨询的进展方向甚至可能导致不利的影响。
意即,当心理咨询师与来访者在进行心理咨询之前,已经产生过更多接触的话,难免会让心理咨询师出现一些“先入为主”的主观判断,而这些主观判断,我们权且不予以全盘否定,但至少在某种程度上无法确保客观性,势必影响心理咨询过程的本身,对咨访双方都不公平。
此外,心理咨询师还应尽量避免给“熟人的熟人”做心理咨询,例如朋友的朋友、朋友的上司、同学或同事的朋友或上司等等,同样是基于彼此间关系的不纯粹性考量,不利于心理咨询师与来访者之间的咨访关系以及心理咨询的开展,甚至会产生不可控的影响等。
遵循“不给亲朋熟人做心理咨询”,保证咨访关系的“专一”和纯粹性,是心理咨询师和想要寻求心理咨询的人们所需要共同遵循的大原则之一,尤其对于想要去寻求心理咨询的人(即来访者)而言,了解这些注意事项,是减少“试错成本”的关键。
除此之外,前面也提到过,当需要寻求心理咨询师的专业帮助时,找一个让你感觉舒服的心理咨询师,也很重要,这一点可以看作是注意事项之二,即首次见面时,心理咨询师与来访者之间的直观感觉是不是匹配,如果觉得不舒服,不要勉强自己面对对方进行心理咨询。
我们可以设想一下,一般情况下当你觉得需要倾诉的时候,你是愿意跟一个让你觉得有安全感、相处舒服的人倾诉还是找一个让你坐立不安、不知道如何相处的人倾诉?恐怕十有八九选择的都会是前者,那么当我们选择心理咨询师的时候,也遵从一个“舒服”原则就对了,相处融洽,这是进行心理咨询的先决条件之一。
那么问题又来了,要知道一位心理咨询师是否合适自己,比较理想的状态是体验,那么体验式心理咨询可不可行?是不是可以免费体验一次心理咨询的过程再来决定是否进行心理咨询呢?答案是No!
为什么?道理很简单,“免费”会对咨访双方造成不必要的困扰,会在双方的内心生发出不愉悦的联想。
在心理咨询师的角度,“免费”为来访者进行“体验式咨询”不啻为一种“剥削”,会衍生出不舒服的“被剥削感”,从而将正常心理咨询时应有的足够动力和关注度稀释掉。
在来访者的角度,容易生发出“既然是免费体验式咨询,那么心理咨询师一定未尽全力来给我进行咨询”的误解,而且更重要的一点在于,心理咨询,需要来访者本身具有强烈主动希望进行心理咨询的极度渴望,如果没有,势必影响心理咨询的效果。更何况,心理咨询不是一蹴而就,是需要一个长期过程的。
协助拍摄
心晴门诊
地址:荔湾区浣花路浣南东街盛大蓝庭商务中心206(地铁坑口站D出口)
心晴门诊不同于一般的心理咨询机构,一般的心理咨询机构因不具备诊断和治疗的资质,对一些情况较严重的来访者缺乏处理能力,对来访者而言因无从判断其优劣而缺乏足够保障。
而心晴门诊将医院及一般心理咨询机构进行了整合,搭建起一个全新平台,将专科医生与心理咨询师之间进行优势互补,来访者既可以得到医生的诊治,又可以得到心理咨询师的服务,解决既往心理治疗过程中来访者无法得到相应服务的短板,同时也将精神科医生和心理咨询师之间的关系从“对立”转为“彼此合作”,从而更有效地帮助来访者。
