今日重阳节,秋高气爽,民俗里是个登高的好日子,不过医生提醒——

新快报讯　记者高镛舒　通讯员张灿城　张艺奕报道　今日重阳节,秋高气爽,广州不少市民相约登高。不过,登高也要注意身体健康,日前就有一位市民因为登山受伤而需要动手术。暨南大学附属第一医院骨关节外科教授、国务院特殊津贴专家查振刚提醒市民,登高望远并不适合所有人,特别是中老年人,登高必须遵循健康法则。

日前,暨南大学附属第一医院骨关节外科病房入住了一位爱爬山的董阿姨,她今年65岁,右膝疼痛多年并已发生较为严重的畸形。

“我年轻时爬白云山特别快,40多岁的时候还可以抱着宝宝连蹦带跳地快速到达白云山顶‘签名打卡’,然后直接‘冲’下山,中途不用歇息。”董阿姨告诉新快报记者,她年轻的时候非常热爱运动,特别是爬山,到了60岁以后,她开始遭受病痛困扰,膝骨关节炎日益严重,这一次不得不入院接受手术治疗。这次入院,董阿姨被确诊为右膝骨关节炎,并于10月26日接受了右膝关节表面置换术,手术十分顺利,目前恢复良好。

暨南大学附属第一医院骨关节外科教授、国务院特殊津贴专家查振刚提醒市民,中老年人要尽量避免登山,因为这项活动在一定程度上会加重已老化膝关节的负担和膝关节的磨损。年轻人爬山也要注意做好热身运动,尽量使用辅助工具,长期不爬山者切忌骤然进行强度过大的爬山运动。

■重阳节玩转广州

玩游戏做公益　为老人捐赠爱心午餐

新快报讯　记者吴晓娴　通讯员印锐报道　昨天,广州市民政局、广州市慈善会等单位联合发布了《父母老了,每天一顿热饭,交给我们》的H5,号召市民在这个重阳佳节为广州老人捐赠一份爱心午餐。

新快报记者了解到,网友通过参与小游戏,制作爱心午餐能量条,就可以随机为老人的爱心午餐捐款,金额从1分钱到5元不等,每一份午餐的剩余费用将由广州市慈善会配捐,任何金额都将为一位老人提供一份干净放心的午餐。

本次活动一共选取11个长者饭堂(每个区1个),筹款目标是20万元。活动上线后,广州市慈善会将及时统计善款数目,并有机分配至每一个长者饭堂,11个长者饭堂将于11月6日至11月10日期间开展免费配餐,因长者饭堂供应能力有限,免费配餐名额须提前预约,先到先得。配餐名额及预约方式需向11个长者饭堂具体咨询。

百名长者叹茶吃点心　观看义工表演

新快报讯　记者吴晓娴　通讯员胡美然报道　叉烧包是不少老广的最爱。怎样才能制作出一个美味的叉烧包呢?昨天,广州义工联携手餐饮企业举办敬老百叟宴,百名长者围坐一起“叹茶”吃点心,点心师傅还现场示范做包。

在活动现场,百名长者围坐在一起,一边观看长者义工的表演,一边“叹”着“一盅两件”。“每个月我就等着第三个周四。”李婆婆说。李婆婆是某餐厅爱心待餐日的服务对象之一,每个月的第三个周四,她都会到该餐厅领取爱心点心。据统计,3年来,餐饮企业爱心待餐日共为34000人次困难居民提供34000份爱心点心,发动近7000人次义工参与派餐服务。

志愿者探访养老院提供医疗法律服务

新快报讯　记者唐星　通讯员穗妇宣报道　重阳节来临之际,广州市妇联组织志愿者来到孝慈轩养老院开展丽人行重阳暖心活动,与老人们一同欢度重阳佳节,送上节日的祝福。

广州市妇联组织团体会员单位志愿者为老人们送上慰问品,仔细询问老人们的日常生活起居、饮食以及身体健康等情况,叮嘱老人要保重身体。志愿者们还进行了魔术、粤剧等表演,并为老人们提供专业的医疗服务,免费为老人们进行健康检查。来自广州市女律师协会的律师,则为老年人提供专业的法律咨询服务,帮助老人解决救助、赡养、财产继承等老年人所关心的法律问题。

天河区邀请百余来穗长者游园听粤曲

新快报讯　记者朱清海报道　昨天,广州市天河区来穗局与广仁来穗人员服务中心举办了“情暖重阳　圆梦天河”天河区2017年来穗长者重阳节关爱活动,邀请100多位来穗长者游览红线女艺术中心和岭南印象园,欣赏粤剧名曲,感受广州传统文化的魅力。

据天河区来穗局相关工作人员介绍,目前天河区的来穗人员约有143万人,其中60岁以上的来穗长者约有5万人。平时,他们很少有机会外出了解广州的文化,欣赏广州的美景。因此,在重阳佳节到来前,让来穗长者走出家门,领略广州文化精粹,回味溯源广州人文风情。