■新快报记者 陈斌/文 CFP/图
开年第一期的“关系”,我们来谈概念——每个人都应该学点心理学。
此前,我们写过各种各样的“关系”,这一期,我们不针对具体问题,就是告诉你:每个人都需要学习一些与心理有关的知识、常识,这样不管是面对婚姻、家庭、情感、职场、亲子甚至公认最难“伺候”的婆媳关系的时候,都可能会让你“如虎添翼”,比以前的你更有“神”助。
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未雨绸缪,防患于未然
为什么“每个人都应该学点心理学”?因为心理学涉及到的领域太多了,情感方面可能涉及到亲子关系、男女关系、婆媳关系等诸多关系;职场方面可能涉及到如何与上司相处、如何与不同性格或不同行事作风的同事相处等诸多关系;生活方面可能涉及你想得到或是想不到的各种“症候群”,如何面对绝对考验智商情商……
总而言之,人生中你所能想到的、遭遇到的各种琳琅满目的关系,其实都跟心理学有一定的直接或间接关系,这也是我们之所以把这个版叫做“关系”版的初衷,为什么“有人的地方就有江湖”?为什么人与人之间会有这么多问题?实际上这一切的一切都跟“心理”有关。我们之所以开设这样一个“关系”的版块,初衷也是希望让大家通过心理分析,更得心应手地去应对每天都必须面对的人际关系。
正常情况下,每个人都希望自己的今天比昨天更好、明天比今天更好,这恐怕是毋庸置疑的。但也许有人在新一年开始的时候依然纠结于上一年的自己,纠结于一些已经发生了的、过去了的人或事情,这更说明你需要心理学的“救赎”,帮助你走出那些纠结的误区。
让新一年的自己过得更好,这是生活的一种“标配”,怎么样才能更好呢?学一点心理学方面的知识,就是可以更好的其中一个手段,至少你可以自主意识到,一旦自己产生了什么跟心理有关的问题时,你会有意识主动去寻求专业心理咨询机构或专业心理咨询师的帮助,而不是自己压根不知道自己出了问题甚或是明知自己有问题了还一味在那里“钻牛角尖”、在那里“死扛”……
有些时候,我们每个人其实都会产生一种“迈不过去某一道坎儿”的无力和无助感,这种时候在生活中出现的次数和几率可能不多,对正常人来说,一旦某一次没处理好,后果很可能超乎你的承受能力——好比我们有时从新闻里看到听到的一些人自杀谢世的消息,往往可能就是那一瞬间的事情,一个没迈好,就走上了绝路。其实说是“那一瞬间”,但在此之前的无数个瞬间,都已经为“那一瞬间”积蓄了不良的物质。人生是单行道,世上也没有“后悔药”,当你觉得自己有问题的时候,要懂得向外求助,找人把你从不好的状态里“拉”出来。
学一点心理学,可以看做是一种“防患于未然”的做法,在这个飞速发展的时代大环境下,每个人都或多或少被裹挟着奔跑,因而很多事情甚至生活的轨道并不是如自己所愿,这样的态势之下,每个人都可能存在着这样那样的心理问题,关键在于它们是否影响到了你的正常生活?这是一名医生对患者下判断的核心指标,一旦心理问题影响到了正常生活,那就是“病”,就要医治。中医讲究“治未病”,适度学一点心理学,也有这个“功效”,会让你更有判断能力去应对各种纷繁复杂的关系,甚至可能会提醒你关注自己以及身边人的心理状况,及时发现问题,预防事态进一步向不好的方向发展。
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找到“病根”,对症下药
当然,心理学并不是万能的,我们并非在标榜“学了心理学,就天天都能保持好心情”,没有,也并不是!
心理学是一个辅助手段,生活中也不乏学了一点心理学反而感觉更痛苦的个案,这也是现实。
不过话说回来,一般情况下,如果你觉得痛苦,想要缓解这种痛苦,你首先需要找到那令你痛苦的根源,只有找到“病根”,才有对症下药的可能。
比如以前我们不知道“原生家庭”是什么回事,不懂得在你的婴儿期、幼儿期、儿童期甚至你这一生人经历的每一个时期,会对现在的你产生什么影响,但是近年来随着心理学逐渐走近大众,大家多多少少知道了——原来老话说的“三岁定终身”、“三岁定八十”是有理论依据的呀,不是空穴来风、凭空说的,是真的可以一直追溯到你小时候,而原生家庭对你的影响,也只有当你开始关注心理学之后,才可能“恍然”。
再比如以前我们也不知道“产后抑郁”是什么回事,总觉得女人生孩子是天经地义,无视一名女性从怀孕开始到生产再到哺乳期从生理到心理的全然变化,而觉得她“动辄哭鼻子抹眼泪”是矫情。有多少女性是独自默默扛过了“产后抑郁”的困扰真是只有天晓得,甚至当其时,她自己可能都不知道她那些状态属于“产后抑郁”,反而被家人影响也觉得自己“矫情”……幸运一点的,自己扛过来了,事后说起来觉得“不堪回首”;不幸的,没扛过去的,也就……
学一点心理学,你就有了尝试剖析自己、面对真实的自己可能,尽管,“原生家庭”对你整个人的影响以及后天生长环境和你的经历对你的影响等等,可能短期内并不会有所改善,但至少你知道了根源在哪里,就可以有的放矢地尽量去调整自己,让自己脱离某些不好的状态。
心理问题,是每个人都存在和需要面对的,区别在于程度的深浅,这不是什么令人羞耻的事情,这是作为高等智慧生物存在的人类所特有的秉性,正视心理问题,无论是对自己,还是对你身边的人,都是有好处的。
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怎么入门?先从简单的开始
为什么有些人学了心理学反而更痛苦?因为心理学你也可以把它看做是一门极为复杂的学科,看似到处都是“门”,深入走进去却不容易,光是各种所谓的“流派”就看晕你,而那些专业的心理学方面的书籍,又艰涩难啃到你想撞墙,所以其实这个“门”是不好入的。
与学习任何一样事物的原理一样,你首先得对这样事物产生兴趣,兴趣是孜孜以求的源动力,不管你是学葡萄酒还是学心理学,其实都一样,都离不开“兴趣”二字。如果没有兴趣,硬看,恐怕翻不到5页书本你就睡着了,用来催眠倒很靠谱。
而且兴趣也不是天生的,可能因为你某次遇到了一件什么事或什么人,由此对某样事物产生了兴趣;也可能是你无意中看了一篇文章,内容让你对某样事物产生了兴趣等等。对心理学,也要培养起兴趣,想去了解,加上一般人也并不需要非得按一门学科那样要求自己系统地去学(这很可能会磨灭掉普通人的兴趣),挑自己感兴趣的部分来看就可以了。
虽然这十几年心理学在国内确实发展得很快,但实际上大多数人对心理学的认识依然很浅白,甚至还有一大拨人停留在“学心理学的人本身心理就有问题”的认知上……
而我们所说的“每个人都应该学一点心理学”,其实也是建议你多关注和接触一些与心理学沾边的概念或常识,因为生活中本来就有很多心理学的规律,你可能不知道这些规律有什么名堂、不知道它们的来龙去脉,但它们还是会指导你的生活,即便是在你不知道的情况下。那么学一点心理学,当然会让你更清晰透彻,甚至能更好地运用这些规律,让你的生活更“美好”。
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