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积极废式早睡早起

定义:指那些每天都陷在“晚上睡不着、早上起不来”这种死循环中,隔天就看着镜子里自己的黑眼圈立Flag:今晚一定要早睡。但最后还是因为各种理由睡不着,到了早上闹钟响,醒得来是福气,醒不来也不要强求。

当你观察周围,这大约是个年轻人全民熬夜的年代,便不会奇怪,“早睡早起”这个我们从小就被教育的“小事”,已经变成了最知易行难的自律。

有人是因为工作分配没办法,有人是因为夜晚干活效率高,有人则是因为单纯性晚睡拖延症。大多数的人,在睡觉方面缺乏自制力,晚上不想睡,手机像长在手上似的,早上起不来,醒来就跟闹钟置气,一天到晚觉得困。

自从“养成一个习惯需要21天”的概念被普及,很多人都在朋友圈里玩起了21天打卡计划,最常见的,莫过于早睡21天打卡计划。参与的人很多,但真正能坚持到将“早睡早起”养成为习惯的,只有极少数。每每当你启动计划时,甚至出动到手机设置了自动关机,结果发完朋友圈之后开始在评论里和各种人聊了起来,在自动关机设置生效的前一分钟关掉,心里给自己半小时的延缓期,想着说晚半小时睡对比平时也挺早的了嘛。结果在这“半小时”里,刷两集剧,淘一圈宝,赞一轮朋友圈,就连晚安也说了七八遍,时间就来到了凌晨时分……更可怕的是,当看到时间指针的方向时,心中开始忧虑自己老是熬夜,皮肤已经暗沉了好多,赶紧又打开手机购物软件剁手买多一套夜间修复霜,结果一逛又是一小时。而后再想要催促自己快点睡着,但这时已睡意全无。

要知道,习惯性晚睡很可能会演变为经常性失眠。

而积极废式早睡早起影响的,不只睡眠质量和皮肤,还有时间观念。因为晚睡,第二天早上就很自然地起不来,设了一排闹钟,依次关掉,坚信再睡一会儿只需5分钟,导致这类人常常是掐点出行。机智者懂得利用APP精确预估每一趟公交、地铁的到达时间,偶尔遇到数据延时就会迟到。但仍然坚信只是意外。约会迟到半小时也是正常估算范围内,看电影把广告时间计算进去,开场才进场……其实早睡早起和晚睡晚起的人相比,醒着的时间也没差多少。但是早睡早起的人,精神面貌,气色什么的,明显会比熬夜的人好。

可是,这类人就是顶着黑眼圈说:“臣妾做不到啊!”

七嘴八舌

@Lisa:很多人在事业上升期突然生病倒下,醒来后都会对自己的生活坏习惯逐一问责,首当其冲的就是熬夜。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里,你永远不知道什么时候会爆发。

@猫村:每天早上的闹钟都是整齐排列、积极向上、一片美好的,但真正到了要起床的时候,没有人能让我和我的被窝分手!

B

积极废式护肤美容

定义:全套护肤、面膜、眼霜通通备好,各种黑科技美容仪器入手一堆,口红每个色号都有一支,眼影不同色系都有一盒,香水集齐了各种调……心中坚信自己终有一天能用光光,但最后只能铺尘等过期。

在这个种草年代,每位小仙女应该都有这样的感受:护肤品是越来越细分。随便上社交媒体逛一圈,分分钟就被种草,一口气往购物车放进十几个瓶瓶罐罐。心头一边滴血,一边告诉自己这次一定要全部用光光。但,爱美的心情往往仅在拆快递的那一刻升到顶峰。从兴致高昂地使用,到出门连防晒都懒得擦,这中间大概也就过了一周。

至于一直在入手、从未被凑齐的口红色号,是目前多数姑娘都热衷收集的,有时候数量多到你会怀疑她是不是比别人多几张嘴。事实上,大多数口红都是没有办法被用尽的。

堪比口红色号推出的,是各种黑科技美容仪器更新换代的速度,不少妹子们都是没买之前各种倾心,各种做功课,毫不夸张地说比她们当初报考大学时做的功课还多。但是机器到手,往往三分钟热度,前几天如获至宝,恨不得拿着它天天用,睡觉也把它搂在怀里。一旦“热恋期”过去,就觉得“好麻烦”、“每天浪费这么多时间”、“好像也没有什么效果嘛”。最后,只能闲置在抽屉里积灰尘,打入“冷宫”。毕竟已经使用过了,想要把它再卖出去不是那么容易,扔了又可惜。过几天,这样的悲剧又会在另一个美容仪器上上演,可以说是“生命不止,剁手不息”。

虽然说一分钱一分货,但并不是说你买的东西有多贵就会多有效,真正贵的,是“贵在坚持”。

七嘴八舌

@米儿哒:三天打鱼两天晒网,丑真的是有原因的。

@Momo噢:事实上口红收集的意义从来都不是“被用完”,而是“我看着就觉得心满意足”。

C

积极废式读书学习

定义:书柜里的书本越来越多,但“在读”和“读完”的书,却始终是那么几本。报了英语班,每天都在朋友圈里打卡背单词,做过数百套卷,能开口说的句子用手指头数得清楚。

交叉比对研究了一堆推荐书单,每个网站打折的时候必买一轮书,光是四大名著就买了好几个版本:注音版、青少年导读版、名家注解版……但总是有那么多东西把你从书中的黄金屋里拽起,看手机一目十行,看书十目一行。看手机通宵达旦,看书光速入睡。

这类人多数是分不清到底自己是真的要读书,还是喜欢幻想自己是个读书的文艺青年。类似的情况同样出现在学习方面,尤其是学习英语。出来社会工作,越来越发现英语的重要性。纠结选择美式、英式还是加拿大式,纠结学习英格兰、苏格兰还是爱尔兰口音,纠结练习口语、听力阅读还是书写。背单词、听力、练口语的APP下载个遍,下载的资料快把手机内存都给塞满了。牛津词典、英汉词典、汉英词典、英汉汉英双解词典都有。然而,学习用的APP在朋友圈的打卡永远停留在第一天,口语培训班半价挂在闲鱼上,进度永远停留在“abandon(放弃,抛弃; 离弃,丢弃)”,常用句型永远是那三连——“Fine、Thank you、And you?”

七嘴八舌

@April:犹记得去年初写下的“告别买书如山倒,读书如抽丝”的时候,心里就是发虚的。年底清算了一下,截至12月底买了52本书,只看完了12本,最后决定把锅甩给加班……

@W2:我的Kindle已经在家里的角落积灰了,偶尔拿来盖泡面,还挺好用的。