并非皮肤疼、出痧多才有效
采访专家:广东省中医院 针灸科 雷丽芳护士长
随着人们对健康要求的提升,刮痧日渐流行,就连明星大腕也时常秀出刮痧照。刮痧对消暑、解乏、肌肉酸痛等症状有疗效,而一片片红色、暗红色的痕迹是刮痧特有的记号。广东省中医院针灸科雷丽芳护士长具有丰富的刮痧疗法经验,她表示,刮痧是常见的中医疗法,但人们对痧的认识还存在一定误解,刮痧时一味追求刮痧要痛、要红,或对刮痧疗法的适用范围不甚了解。刮的动作虽简单,但刮在何处,如何刮,并不简单。
■新快报记者 陈思陶 郗慧晶 通讯员 孔抒帆
原理
经络不通气血不运则痛
刮痧是常见的中医治疗方式,许多人在家就能操作,比如孩子在三伏天中暑时,家长用调羹在背上刮试解暑,其实就是刮痧。
刮痧疗法的原理研究不断发展,一种认为刮痧使血管破裂,血液溢出到皮下形成血痂,最终通过自身溶血代谢;另一种认为,刮痧是拉开毛细血管的间距,让血液中的毒素通过透析的原理渗透到皮下,再进行代谢,从而达到排毒的目的。
刮痧时感到痛是因为“不通则痛”。经络堵塞则气血运行不能畅通无阻,通过刮痧疏通时,堵塞的经络部位在外力作用下会感到疼痛。患者在引痧出表的时候有疼痛感,当痧通过气血运行从皮肤下排出后疼痛消失,就会感到舒适。
适用
除了养生,还能提高 重症患者的生存质量
刮痧是中医六法中砭法的支流,在临床上可缓解或治疗的病症多达四五百种。
临床上,刮痧较多适用于养生保健、治未病。部分患者养生意识特别强,对身体健康要求特别高会随四时变化而刮痧,比如冬天来临前,部分患者刮背部的督脉、膀胱经,以起到养气、排毒的作用;部分患者可通过刮痧调理体质,达到治未病的效果;患者感到腰酸背痛、关节疼痛,或有感冒发烧,乳腺增生,乳腺结节等症状,也可适用刮痧疗法。
此外,李氏砭法可用于治疗、干预部分疑难杂症。如患者出现中风前兆,口角歪斜、说话不清、头晕、血压升高时,可用刮痧疗法干预、缓解病情;肿瘤病人使用靶向药物、化疗放疗疗法的同时,可以通过刮痧去除、缓解因抗癌治疗引起的并发症,将监测指标保持在正常范围内,从而提高患者的生存质量。
实操
轻症可自行刮痧 调理疾病需经专业训练
用刮痧的方式处理身体不适的小问题简单易行。患者可到医院听公开讲座,看医护人员示范,掌握基本手法后就可以为家人解决常见的问题。
家长给孩子刮痧要分年龄。1岁以内的孩子感冒、发烧、肚子痛等受寒受凉的情况较常见,家长可以通过吮痧,即亲亲宝贝,吮吸孩子的大椎,颈脖,风池穴等位置,以达到治疗病症的作用。年龄稍大的孩子才可以使用铜砭等工具刮痧,要注意力度放轻,角度放到和皮肤几乎平行,微微出痧即可,不一定强求出痧。
砭法除刮痧、吮痧,还包括拍痧、揪痧、放痧。揪痧只在特定的情况下使用,比如咽喉肿痛或者前额头疼痛,会用食指和中指揪扯。老年人流行的拍痧疗法多在民间使用,但是拍打的力度、速度、频率掌握不好会引发不良反映,建议在专业人士的指导下进行。
刮痧虽然是常见的家庭保健方法,但要达到调理疾病的目的,必须经过专业训练才能做到。医护人员通过望、闻、问、切看诊了解病人情况、进行辨证,根据辨证选取合适的部位、经络、穴位进行刮痧疗法。角度、力度、速度都要经过专门训练,否则可能损伤血管,造成皮下出血,如果患者原本存在血小板减少症、血友病等止凝血相关疾病,或本身溶血功能不佳,则可能出现生命危险。
误区
出痧越多越好 痧色越深越好
刮痧并非出痧越多越好,感到越疼效果越好,需辨证看待。比如气血虚的患者用力刮试也难以出痧,或出痧一点一点的很小的痧,刮痧效果比较差;气血旺盛的年轻人,轻轻刮试就大量出痧,疗效也比较明显。
出痧的颜色同样因人而异,并非越深色越好。清代医家郭志邃在《痧胀玉衡》中将痧分为三种情况,一是肌肤之痧,二是血肉之痧,三是脏腑之痧。不同层面的痧则颜色不同,浅层的肌肤之痧较为鲜红,意味着病症较浅,如亚健康人群出痧通常是红色,比较亮眼;血肉之痧颜色偏紫红,较深,意味着疾病时间较长,比如月经不调患者的痧色;脏腑之痧颜色更深,比如肿瘤病人、肝硬化病人在特定脏腑映射区,刮出的痧呈现紫黑色。痧象反映的是身体状况,对于判断疾病有帮助。多次刮痧后,出痧从紫红色变为淡红色,说明身体情况逐渐好转。
建议
晚上不宜刮痧 大面积刮痧后需辟谷
不少白领经历白天忙碌的工作后,习惯晚上刮痧缓解身体不适,但晚上八九点后刮痧并不适宜。刮痧会调动身体的气血,从而促进脏腑功能的平衡。在晚上人体处于收敛的状态,气血会慢慢平静下来。如果在晚上刮痧,把气血调动起来,可能会导致晚上睡不着,影响休息。
刮痧后毛孔肌理全部打开,更容易受到外界风寒湿影响,因此一定要做好保暖措施,不能吹风和空调风,不要吃冷饮,不要游泳,4~6个小时后再冲凉,否则容易加重病情。
患者如果做李氏砭法,比如整个背部的大面积刮痧,建议24小时辟谷不进食。局部刮痧无需辟谷,对于饮食没有特别的要求。
专家简介
雷丽芳
副主任护师,医学硕士,广东省中医院名医工作室李道政虎符铜砭刮痧师承弟子。广东省中医院针灸科护士长,广东省针灸学会护理专业委员会副主委兼秘书长,广东省针灸学会脐针委员会常委,广东省针灸学会灸法委员会委员,世中联热敏灸专业委员会常务理事。
擅长运用督灸、脐灸、热敏灸等灸法及古法罐法、铜砭刮痧、穴位贴敷等中医特色疗法解决中风康复、颈腰腿痛、眩晕及老年夜尿、便秘、失眠等症状。
出诊时地:周五下午,广东省中医院大德路总院
