新快报讯 “长颈鹿行动”青少年体重管理训练营(2019冬令营)日前如期开展。本次冬令营除安排常规10天封闭式减重训练外,更加入了青少年体重管理公益服务环节,4名营员既成为体重管理公益项目的受益者,又成为了科学减重理念的传播者。
加入此次训练营的共有4名初中生营员,他们都属于超重/肥胖状态。15岁的小聪,身高1.66米,体重有93.5kg;15岁的小锋,身高1.79米,体重突破100kg。绿瘦减肥训练营总教练兼冬令营总教练符小龙表示,青少年身体正处于快速生长发育过程中,骨骼尚未成形,训练强度及方式需与成人进行区分。本次活动的减重训练是围绕4名青少年自身体适能相关的心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、柔韧性、体成分五个要素的状况进行个性化设计的,以均衡饮食、合理运动、调整作息、调节情绪的方式,通过10天封闭式训练,以徒手训练、小工具辅助、器械训练、团体训练等轮换的训练形式,达到减重效果。短短10天内,参与的4名营员共累计减重46.6斤,平均每人减重超过10斤。 (梁瑜)
