Q&A 问中医

口臭,就像公共场合中的一张尴尬“名片”。不管外表多么光鲜,如果张嘴就是一股难闻的气味,会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。口臭究竟应如何应对?

Q:哪些茶可以帮助清新口气呢?

固生堂:●藿香茶。将30克藿香置于保温杯中,沸水冲泡闷15分钟左右,频频漱口后吐之,约1/2药汁可频频代茶饮服。每日1剂,每剂可用沸水冲泡2-3次,有清胃化湿除口臭的作用,适用于胃肠功能紊乱所致之口臭。

●桂花茶。置桂花、绿茶各3克于保温杯中,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后,频频代茶饮用。

●芦根石枣茶。将芦根、大枣各30克,生石膏(打碎)50克共水煎取汁,每日2次,用煎汁送服20克研末的黄豆,能清热解毒、消炎除臭,但不适合胃实寒者。

Q:日常生活中如何除口臭?

固生堂:1.常吃小米。中医认为,小米味甘、咸,性凉,能益脾胃、养肾气、除烦热、利小便,适合胃热消渴、口干口臭者。

2.喝柠檬水。柠檬味酸、甘,性微寒,在饮水中加上一片柠檬能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

3.吃蔬果。唾液是对付口臭的最好“武器”,吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液。

4.咀嚼香芹。生芹菜有助于消除口中的异味,尤其是烟味,香菜、薄荷也行。

5.常喝酸奶。每天坚持喝天然酸奶可降口腔异味的罪魁祸首——硫化氢的含量。

6.勤刷舌头。不止早晚两次,午饭后最好也“补刷”一次牙,晚上刷牙后不再吃任何东西。让牙膏在口中多停留一会儿可达到更好的抑菌效果。刷牙后,还应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。