指导医生:广州市第一人民医院消化内科主任医师 周永健

俗话说,有屁不放,憋坏五脏。这一说法有一定道理。很多人在封闭的场合,比如电梯、会议室,有了屁意都会选择憋一憋。那么问题来了,憋没了的屁去哪儿了?憋屁对身体会不会有害?每天放多少屁才算正常?专家表示,“屁”事可大可小,小则关乎颜面,大则关乎健康,要重视“屁”背后传递的健康信息。

■新快报记者 梁瑜 通讯员 袁友芬

屁有两种成分,分别主导量多、味臭

屁是什么?怎么形成的?广州市第一人民医院消化内科主任医师周永健称,简单地说,屁就是肠道内的气体,一部分是人在吞咽时带入的气体,其他是由食物消化过程中及食物残渣被肠道细菌发酵分解时产生的气体。屁的主要成分是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体,以及氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等微量气体。“前者负责‘量够多’,占99%以上,无色无味;后者负责‘味够臭’,只有不到1%。”

不同时候、不同情况、不同人的屁也各有“风格”,这是咋回事?周永健称,虽然味道部分只占1%,但是,硫化氢有臭鸡蛋味儿,吲哚和粪臭素有大粪味儿,氨、挥发脂肪酸则有不可描述的刺激性气味儿,这些异味组合在一起,足够呈现出臭鸡蛋、臭鱼、腥臭等不同风格。

日放屁5-10次正常,屁多或因不良习惯

肠子的蠕动不眠不休,只要肠道照常工作,就会有气体从肛门排出来,所以,人每天都会放屁。放屁多少才健康?多少有问题?面对灵魂拷问,周永健称,一般来说,每天放5-10次屁都属于正常,当你下意识地觉得自己排放过量,那就要找找原因了。有几种可能的原因:

一是吃了较多产气的淀粉类食物,如红薯、土豆,或者洋葱、豆制品等;

二是进食量过大和消化不良,会增加肠内无法消化吸收的食物成分;

三是狼吞虎咽,边吃边说话,或爱嚼口香糖,吞进去很多空气;

四是腹泻时肠道蠕动加快,容易导致连续放屁。

所以,当放屁过多时,可找找原因,有进食过快、偏食某类食物的习惯的有则改之,爱放屁的尴尬就大大减少了。

屁特别臭,撇除饮食原因可能暗示疾病因素

屁的臭味不一样,背后也有不同原因。饮食摄入过多蛋白质(主要是肉、豆、蛋、奶),屁中吲哚等成分含量升高,臭味儿特别显著,若在人群中释放,会让人特别尴尬;进食比如洋葱、大蒜、萝卜、韭菜等蔬菜,它们不仅本身产气,也有一定的异味。

排除饮食原因,屁太臭可能暗示一些疾病原因:

一、臭鸡蛋味的屁。臭鸡蛋味的屁相当于蛋白质代谢到最后腐败的味道,此时胃肠道可能是有问题的。所以,放臭屁,不仅是难堪的事,还是一个危险信号。

二、鱼腥味的屁。鱼腥味的屁,预示消化道出血,血液积聚在患者胃肠道中,胃酸及肠道细菌把血液分解,有时排出的粪便会像柏油一般,屁也会有腥臭味。此外,肠道有恶性肿瘤时,因癌组织糜烂、剥落、出血,再加上细菌的分解发酵作用,放的屁也有腥臭味。所以,大便颜色成黑色,或是腥臭味的屁,一定要去医院检查。

屁臭严重且为肠癌高危人群应做肠镜

如果放臭屁只是饮食太丰盛引起的,那么素食几天、把积在肠子里的便便排出去就没事了。但万一不是饮食原因作祟但屁臭,就要尽早就医。周永健提醒,这些人很有必要定期做肠镜:

一、40岁以上人群;

二、有痔疮和长期便血的人群;

三、直系亲属有结直肠癌病史的人群;

四、有慢性腹泻,持续超过3个月的人群;

五、经常发生便秘、血便和黏液便的人群;

六、有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊者;

七、肥胖者,其患肠癌的风险高于体重正常者。

屁可从打嗝、嗳气排出,长期憋屁皮肤差

通常,消化道里有一部分气体需要自寻出路,或上冲于口,通过打嗝排出,或从“菊”部地区释放,成了“屁”事。那憋没了的屁去哪儿了?身体就两个出口,既然你不让屁从下面走,那总要找到另一个出口啊!被无情憋回的屁会被肠壁吸收,毒素进入血液中被运至肺部,与呼出去的气一起排出体外,又叫嗳气。

憋屁伤身不?“憋屁虽不至于带来严重后果,但依然会导致腹部胀气、疼痛,有时甚至是烧心等消化道症状。而且长期憋屁的不良反应会直接表现在皮肤气色上,会导致脸色蜡黄、皮肤粗糙等。”周永健称。