轻运动 深呼吸
“双减”之后周末要带娃去哪儿“放电”？省内的各种步道了解一下，难易程度不一，根据自家实际情况选择，量力而行，最主要是一方面用这种轻运动适当锻炼下身体，另一方面也需要放下手中的各种电子设备，尽情去享受大自然。
趁阳光正好，趁一切刚好，步道走起。
■新快报记者 陈斌/文（VCG/供图，资料图除外）
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有腔有调漫游在山水人文间
坐标 广州黄埔长岭
几个月前，广东省内首条国家级登山健身步道亮相广州黄埔，其全称是长岭国家登山健身步道，位于黄埔区中心的长岭街道，从空中俯瞰，就好像一条绿色的珠链，串联起了黄麻、黄登、长平和岭头四大社区，更将森林覆盖率50%的绿水青山串了起来，端的是周末休闲放松运动的好去处，健身、拍照、休闲、打卡，全套！
葱葱翠翠的黄麻村是步道的主入口之一，满目绿植的场景实在是太养眼了，一草一木配合着溪流潺潺，蜿蜒迤逦的路途，清晰的指示标识散落在步道上，引领着你漫步其中，感受风声、水声、树叶声。
长岭步道在规划设计上区分了三个主要功能区，黄麻村属于西部的乡村振兴示范区，借助黄麻大环线边走边看边感受乡村的山水人文；中部的长平黄登林水体验区，重点是围绕着木强水库的水步道，从鸡啼山的观景台俯瞰水库全貌，感觉棒棒哒。
至于东边的岭头山水农研观光区，顾名思义既有山又有水，可以游走在水库旁聆听水声的曼妙，也可以徜徉在“黄埔红”茶园里体验采茶之趣……这里的红茶种植史有60多年，规模近千亩，老建筑加上红茶文化，历史感爆表，很有腔调。
未来这三个功能区全部开通后将把沿线十几条不同线路串起来，得闲就去逛之的周末，不仅是沿着步道走走停停，还可以体验农旅，感受生态甚至自然科普，丰富得很。
2
趣味横生 绿色世界边走边学
坐标 广东茂名森林公园
“家边森林”，听起来是不是很有趣很吸引？对！这就是广东省内首条森林公园自然体验示范步道，由广东茂名森林公园提供的“绿色福利”。
广东茂名森林公园是茂名市内唯一的省级森林公园，总占地面积4500亩，以森林为主，引种新、奇、特南亚热带植物并充当科普实践教育基地的功能，园内各种植物园就有10个，像榕园、翠竹园、松柏园、棕榈园、杜鹃园、百果园等。
森林步道的占地面积大约100亩，郁郁葱葱的树木是步道周围当仁不让的主角，不同种类的植物组合成天然屏障，各式各样的鸟儿们跃动在林间树梢，仿如小精灵般灵动，动物与植物钩织成和谐共生的大自然，身在其中，人都觉得轻快舒适。
边走边学，是行走在如此清新舒爽环境中最好的打开方式，野趣、童趣、乐趣、情趣，尽在其中，于实践中学习关于各种动植物的知识，感受生物多样性与奇妙性，正所谓“读万卷书”更要“行万里路”，别样周末，与绿色同行。
提醒一下，森林公园的门票价格是20元，开放时间是早8点半到下午5点，想去那里遛娃的注意了。
3
浪漫满怀都市丛林超美云道
坐标 广州白云山-麓湖-越秀山
现在让我们将视线再从省内拉回到广州市内。
2020年正式对外开放、迤逦在都市丛林中的超美云道，自然堪称步道中的“翘楚”，全长6.2公里，贯通了中山纪念堂、越秀公园、麓湖公园、云台花园和白云山，于是乎，山融于城，绿谷赏林，云台览湖，便都在这6公里多的路途当中愿望成真。
周末好时光，来一场说走就走的云道漫步，想来也是另一种发现广州之美的方式。
云道的入口有很多个，可以就近选择自己比较便捷的那一个开启漫游之旅。当然了，不同线路有不一样的看点；比方说，如果你要从中山纪念堂起步，那么传统建筑之美自然是率先抓眼球的部分，中山纪念堂宏伟端庄的建筑风格，飞檐琉璃瓦掩映在木棉和白兰的树影下，十分值得玩味，摄影创作也是很容易出片的，不过这条线路相对而言楼梯会比较多，还是要量力而行。
如果是从越秀公园开始打卡云道，那么途中经过的雕塑公园是一处理想创作地，而且路途还会跨越铁轨，同时经过两座电视塔，拍照遛娃杠杠的。特别是经过花果山那一部分的时候，钢桥、双塔、圆环引桥，完全是不一样的视角。
华南地区最大的雕塑主题公园里，各种形象造型的大小雕塑布局在道边路旁，同样是一个非常容易出片的地方，试想一下如果给每座雕塑都不同角度（或者相同角度）地照个像，那估计两小时都走不出雕塑公园。
从麓湖公园到白云山的一段，在云道尚未出现之前就已经是无数人休闲、跑步、饮食的好选择了，这座广州市内的大型山水园林公园，清丽秀美，颇有闹中取静之意，园中园聚芳园更是自带一种低吟浅唱般的魅力，绿植与假山、流水交织，高大的树影倒映在湖中水面，一不留神又将占用手机里的不少内存。尽管沿着湖边的步道并不长，但一路走来的美景，早已让人觉得值回时间，真真是身体与心灵的双重享受，如果能恰好在这条线路上觅个食，那也是很美好的。
至此，这条“云道”基本上可以按照中山纪念堂到越秀公园一线、越秀公园到麓湖公园一线以及麓湖公园到白云山一线这三段走毕全程了，每一段的长度略有差异，最长就是越秀公园到麓湖公园这一段，约为3.4公里；总体来说，这样穿越城市风景线、人与自然浑然天成一般的6.2公里，走走玩玩看看拍拍的节奏，完全是身体放电的即视感。
继续友情提醒，云道开放时间为每天7时至18时，如今已不用提前预约，直接从开放的越秀公园南门、雕塑公园东门、下塘西天桥入口、麓景路入口和聚芳园入口等几处入口处起步走就是，这个周末，就安排吧！
