疫情期间，广州多区要求让学生居家网上学习，无疑给我们的学习生活带来了一定的影响。“小孩做什么事情都太较真，情绪经常失控，请问怎么办……”广州市未成年人心理援助QQ群里有1500多名家长，经常会出现类似问题。

“亲子冲突多数与家长教育方法不当有关。”接受新快报记者采访的中山大学孙逸仙纪念医院神经心理专科主任刘中霖教授认为，疫情期间宅在家里，亲子相处时间更多，父母可以在生活中有意识地引导孩子，而不是处处讲家长权威，用指责、命令的语气。特别是对青春期的孩子，要小心翼翼保护孩子的自尊。

■新快报记者 黎秋玲 通讯员 刘文琴

如何陪伴患有情绪障碍的孩子？

父母首先要控制情绪

刘女士倾诉说，自己的孩子才上一年级，最近发现他情绪容易失控，有自虐倾向，一不合心意就撞墙或者挖自己皮肤……

对此，刘中霖说，这么小的孩子有严重的情绪问题，跟父母有很大的关系，父母不稳定的情绪会传递给孩子。首先，父母需控制情绪 ，建立良好的夫妻关系。与孩子相处时，要换位思考，多陪伴、鼓励、安慰，不要高高在上，多看对方的优点，不能整天挑毛病，不能采取过激的教育方式。要多给孩子说好话，父母降低预期，减轻对孩子的压力。

特别是要预防有自虐倾向的孩子发生意外。严重的情况，需要吃药治疗；轻微的情况，建议家庭成员一起做心理治疗。

上高中的孩子整晚不睡怎么办？

孩子有抑郁倾向需就诊

“孩子高二了，疫情居家期间，发现孩子整晚不睡觉，快一个月时间了。”家长李女士求教，这种情况怎么处理。

对此，刘中霖指出，从家长反映的情况来看，孩子长时间不睡觉，日夜颠倒，有抑郁的倾向。高中阶段的孩子学习压力大，家长首先要与孩子沟通，多鼓励孩子，多换位思考。如果发生李女士孩子这种情况，需要尽早带孩子到正规医院心理科就诊，医生会根据需求，开些帮助睡眠、缓解情绪的药物，吃好、睡好了，一切问题才有解决的前提。

孩子借口上网课浏览不良网站……

发现这些情况不能打骂

“孩子竟然借口上网课，浏览不良网站的不雅视频内容……”偶然发现孩子上网课的电脑上有这些浏览记录后，黄女士又惊又有点难堪。她说，孩子还常常打游戏，一打几个小时，不睡觉。她明白，上初二的男孩子应当是进入了青春期。她不知道与孩子如何更好地沟通，以引导他。

对此，刘中霖指出，上网课不积极、不交作业、晚睡晚起、打游戏……发现这些情况，肯定不能打骂，完全禁止孩子用手机、电脑、网络也不现实。要多培养孩子的兴趣、爱好，转移注意力，多跟孩子讲道理，说明初二以上课、做作业为主，游戏可以偶尔玩。同时协议商量好，每天可以玩多久电脑游戏。

要对孩子普及生理卫生知识，特别是对女孩子，更要早一些普及。

如果是男孩子，这个时候爸爸要多陪孩子，以朋友的身份与孩子相处，让他教爸爸玩游戏。有了共同语言，再带孩子去打球、骑车等。疫情期间，也可以在家里跳绳、做俯卧撑、跳操等。