告别蛇年春节，开工日的你，精神状态欠佳？2月5日，关于“专家建议节后开工第一天应少干点活”的话题冲上微博热搜，在广州，部分医院的心理专科医生认为，该说法其实传达出一个道理：所谓远离“节后综合征”，就是建议工作和生活“张弛有度”，工作时压力大，下班后可利用休闲时间调节作息和心情，早睡早起。还有部分白领晒出开工红包，同时还表示：“逗开工利是就是最好的上班动力。”

■采写：新快报记者 李斯璐 通讯员 韩羽柔 周晋安

心理门诊暂未接收过受戒断影响就医患者

“人在工位，心在漫游，大脑在赖床”？2月5日下午，一则关于“春节戒断反应”的微博话题冲上热搜，众多网友通过评论交流抒发，表示“想到上班就焦虑”“翻看过节的视频和照片，想回到放假第一天”。其中，有外地专家建议开工第一天少干点活，不要给自己增加太大强度，否则可能会导致“退潮忧郁症”。

广州中山大学附属第三医院精神心理科副教授李雷俊介绍，所谓的“节后综合征”，并非病症，而是一种身体表现，“当假期结束，人从比较休闲的状态，一下子转换到忙碌紧张状态，其实是一种‘应激’，情绪上难免不适应，这就是所谓的情绪‘退潮’”。

但实际上，新快报记者从多家医院了解到，心理专科门诊尚未有接诊受节日戒断影响而就医的患者。

白领开工日逗利是治愈春节戒断反应

记者留意到，在广州，开工日不少企业内部掀起传统的“逗开工利是”热潮，有白领认为，这是上班的一大动力，更是治愈“春节戒断反应”的最佳方法。

在某知名保险公司工作的陈小姐介绍，开工日公司组织聚餐，同事们还集体向领导逗利是，公司气氛十分欢乐，她说：“虽然红包是5元，10元，但主打一个开心。”

李雷俊表示，节后情绪需要有一个过渡期让身心从放假到进入工作状态。“缓解‘节后综合征’，适宜在假期结束前两到三天就要调整生活作息，清淡饮食，不要熬夜，做一些相对休闲的放松活动，充足睡眠。”

节后的上班制度是“上4休1”，下周回归5天工作制，李雷俊认为，虽然周末只有1天，但可以在工作环节中发现有趣、对情绪有利的元素，还可以利用晚上时间尽量休闲下来，让生活有一个从慢到快的适应过程。