据新华社电 人们常说:“一日一苹果,医生远离我。”澳大利亚一项研究显示,一日一橙子,能助你保护眼睛,降低由老年性黄斑变性引发的失明风险。
澳大利亚韦斯特米德医学研究所和悉尼大学一个研究团队随访2000多名50岁以上澳大利亚人长达15年,了解其间吃橙子对他们健康的影响。研究显示,与不吃橙子的人相比,每天至少吃一个橙子的人,在15年后患老年性黄斑变性的风险降低六成以上。老年性黄斑变性又称年龄相关性黄斑变性,是由黄斑区结构的衰老性改变导致的眼底病,其患病率随年龄增长而升高,是当前导致老年人失明的主要原因之一。
研究人员在由《美国临床营养学杂志》刊载的论文中写道,橙子中富含类黄酮,他们的研究数据显示,长期吃橙子有助预防眼病。即使每周食用一个橙子,也能让人“显著获益”。
