专业推拿医生提醒:千万不要随意“扳脖子”

25岁女孩洋洋(化名),长期低头看手机、电脑,最近感觉颈椎僵硬,转动还会痛,便到诊所做推拿,推拿师说扳扳脖子便能好。没想到,“咔嚓”一声,扳了脖子,疼痛丝毫无缓解,还出现了头晕、耳鸣、心慌、恶心想呕、视物模糊、怕光等症状。

“拍片子,经诊断,发现洋洋颈椎上段寰枢关节位置发生了错位,推拿手法不当,反而使她出现了交感神经型颈椎病的临床症状。”广东省中医院按摩科副主任医师郭汝松医生提醒市民,时下,不少人有颈、腰等问题,会直接到按摩诊所按摩。按摩的确能治病,但推拿按摩师必须专业,对颈、胸、腰的解剖结构必须非常熟悉,如果不专业,手法操作不当,则会造成局部疼痛加重、头晕等症状,个别甚至会造成瘫痪、死亡。

■新快报记者 黎秋玲 通讯员 李雪

有些病痛不能轻易推拿治疗

市民杨先生最近总是感觉腰酸背痛、头晕目眩,欲做推拿按摩放松,“我们给他拍了片子,结果发现椎管内有占位病变,考虑是肿瘤,这种情况一旦推拿按摩,搞不好会要命。”郭汝松是岭南林氏正骨推拿流派的第三代传承人,他表示,徒手治疗有其适应症,也有禁忌症。

“大医院的骨科专家做推拿按摩,一定要先通过影像学的检查。”郭汝松说,比如说x光片、CT或者磁共振的检查,发现没有其他禁忌症的情况下,才可以选择推拿疗法。一般来说,推拿比较适合的疾病有:颈椎病、脊柱小关节紊乱、颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、四肢关节损伤、肩周炎等,这些正是现代工作繁忙人士尤其是白领的多发病症。

不过他提醒说,如果患者合并有严重的其他器质性病变,包括恶性肿瘤、骨折、骨髓炎、严重骨质疏松等,或者合并有心血管、肝、肾等严重原发性疾病,或精神病患者和治疗不合作的患者,以及孕妇、血液病等患者,都不适合接受这种徒手正骨法。

按摩推拿并非“咯咯”作响才好

伴随着医生铿锵有力的发声,在患处以爆发力猛击三五下,不需要任何器械和手术,也不需要任何辅助药物,两三分钟后,刚刚还痛苦满面的患者,顿时感到神经松开或某个关节错位得到纠正……

采访中,广东省中医院按摩科副主任医师范志勇医生向记者介绍,普通的按摩手法用均力,而自己有时会用爆发力,纠正因关节的紊乱、失常而改变生理系统的失常,从而起到整复脱位、剥离粘连、解除痉挛的功效。

但是不是按摩推拿时,骨骼“咯咯”作响效果才好?专家表示,并非如此,大部分骨骼在正确推拿时都不会发出声音,推拿时频繁发出“咯咯”声,表示此时关节摩擦比较频繁,长久下来会对关节软骨产生损伤,易患关节炎。

时下,都市白领是颈椎和腰椎相关疾病的易发人群,很多人也会到按摩店进行按摩,要提醒的是,按摩推拿是一项技术活,一定要找专业的医生。

Tips

座椅、床垫怎么选?

范志勇医生表示,现代办公一般都是以电子化产品为主,因此“好好坐”非常重要。端正坐姿,不要跷二郎腿,或者歪斜着身子坐。过软的沙发或旋转功能的座椅,尽量少坐;矮凳子,对腰椎特别是腰骶部也是慢性“杀手”。

现在市面上有乳胶、棕榈或者其他材质做的床垫,太软太硬都不好,一般建议选择棕榈垫,因为它的软硬程度相对会好一些。

“腰突”适合做哪些运动?

对于腰痛、腰椎间盘突出症的患者,无腰痛或放射痛的症状的,可以散步、慢跑、快走、游泳等,但无论是颈椎、腰椎,都要注意做好保暖,切忌让风扇或者空调在晚上睡觉时对着这些部位吹,从中医角度讲,当腰部着凉以后,时间久了也会慢慢形成腰椎间盘突出症。

动起来

2分钟岭南林氏保健操预防颈椎病

第一步头部运动:先低头,后抬头;

第二步转头运动:左右各三次;

第三步扩胸运动;双臂摆平,做3到5遍;

第四步抬头伸懒腰:在抬头过程中到最高点,心中默数3个数字,做3到5遍,同时在抬头过程中盯住自己的双手;

第五步转肩运动:双肩自然放松,分别做顺时针和逆时针两个方向的旋转动作,各做10-15次。