儿子沉迷手机游戏，与父母关系愈发紧张——

15岁儿子因沉迷手机游戏屡遭父亲体罚，导致父子关系紧张；母亲试图调解的过程中强势没收手机，进一步撕裂了本就脆弱的信任纽带，儿子开始离家出走、拒绝沟通。本期心理咨询室的来信者是一名深陷育儿困境的母亲，她为帮助孩子脱离网瘾费尽心力，但孩子似乎依然与家庭渐行渐远，这让她感到束手无策。华南师范大学心晴热线负责人袁杰在回信中指出，亲子关系缺失是孩子沉迷手机的根本原因，而父母的行为加剧了双方对立。他建议，家长应先与孩子建立充满共情与信任的“好的关系”，再建立合理使用手机的“对的关系”，相信一步步的引导下总能走进他的心扉。

来信

袁老师：

您好！

我家的老三是个儿子，今年15岁。他从出生一个月开始就由姑姑、奶奶和爷爷带，一直带到5岁，其间我和他爸每周会过去看望一次。5岁后我们把他带到身边，不过也是放到一个亲戚家带。由于亲戚家两个读小学的孩子都玩网络游戏，儿子也就开始学会玩游戏。6岁半读小学后，我们正式自己带他，他会偷偷解锁电脑和我的手机密码玩游戏。10岁时为了拥有手机，他把家里的抽屉锯开一个洞，伸手进去拿了一千多块钱买了新手机。被发现后手机被没收了，他也被他爸揍了一顿。这应该是他第二次挨揍，两次挨揍都是因为手机。

从那以后，稍微好点，他学习成绩还是一直不错。但是他读初中后，二手店那种只卖一两百块钱的手机，我们没收也没收不完。自从去年8月份又挨打之后，他就一直不和我们说话，但照样晚上偷偷玩游戏，不怎么学习。这一次我就不准他爸再打他了。今年6月份放高考假十天，他也是天天玩游戏，他爸实在受不了又打了他一顿。我一直疏导劝说儿子，虽然他也不和我说话，但他会把想法写纸条给我。最终，他还是考上了我们这里的重点高中。

暑假他玩了一个假期的游戏，然后他向我承诺，开学后周一到周五手机都交给我保管。但是他没有做到，他的理由是其他同学的手机都是自己保管的。他想玩手机，同时也向我保证晚上11点睡觉，第二天上课不睡觉。但从第二周开始，他白天上课偶尔睡觉，手机我也收不了。第三周因为他违反约定，我就收了手机。

我本以为等他下晚自习后可以好好和他聊聊，没想到他下晚自习回来在书桌上没看到手机，就歇斯底里地丢东西，翻抽屉。第二天他就不去学校，说不给手机就不读书。我没办法，就只能给他。他一再保证调整作息，但是后来早上8点第一节课他就开始睡觉。老师建议我们休学，这样下去不可以。我们就把他领回来让他反省。他爸受不了，就各种方法逼，注销电话号码、停零花钱、赶出家门。儿子摔门而出，在外流浪了两天两晚，三天前儿子自己搬到另一个小房子里住。到现在他对我一点都不相信了，拒绝和我沟通，没日没夜地玩游戏、刷视频、吃方便面。昨天晚上我给他送饭去的时候，门被反锁，也不愿开门。我就把饭放到门口，今早上我去看没看到，应该是他拿进去吃了。

请老师给我一些指导，我现在该怎么做才能重建和儿子的关系，让他回归正常生活？谢谢老师！

回信

亲爱的家长：

你好！

感谢你的信任，在艰难时刻写信向我求助，勇敢地直面自己多方面的困境。一方面，你的丈夫奉行的是过去的“棍棒”教育理念，多次“实在受不了又打了他一顿”。另一方面，你原本上高一的儿子不仅没去上学，而且“摔门而出，在外流浪了两天两晚”，在小房子里“没日没夜地玩游戏”，闭门不出。再一方面，由于儿子早上8点第一节课就睡觉，老师建议休学。我非常理解你身为母亲的无力感和焦灼感。

我还看到了你更深一层的困境，那就是儿子现在对你“一点都不相信了”。之前他被父亲打了，你还有机会疏导劝说他。你说，“虽然他也不和我说话，但他会把想法写纸条给我。”本来你是儿子最愿意亲近的人，但现在他也拒绝和你沟通了。学校无法沟通，父子关系非常对立，现在连仅存的母子关系也岌岌可危，我能感受到你身为母亲对儿子深深的忧虑。

身为母亲，我还看到了你敏捷的思维。你很精准地知道，学校指望不上，丈夫指望不上，目前情况下你和儿子的关系是关键所在。你也知道，自己力量有限，并且懂得向专业人士求助。于是，你问我，“现在该怎么做才能重建和儿子的关系，让他回归正常生活？”

在回答你这个问题之前，我先帮你梳理一下你和儿子的“关系”。因为客观原因，儿子出生一个月后就被送到姑姑、奶奶和爷爷身边抚养，一直养到儿子5岁。这期间，父母每周去看望一次。年幼的儿子被迫与父母长时间分离，尤其是与身为母亲的你分离，聚少离多，虽是客观原因，但是儿子内心的安全感还是会受到损害。5岁后，你们把儿子接到身边，但又放到一个亲戚家养。无论什么原因，这都是一个巨大的错误，如果不能接回父母身边，还不如继续呆在爷爷奶奶身边。与爷爷奶奶和姑姑的分离，对于儿子而言，又是一次重要关系的丧失。

儿子在亲戚家又住了一年半，跟着大一点的孩子学会了玩手机游戏。在爷爷奶奶家，儿子没有玩手机游戏，因为有爷爷奶奶和姑姑的陪伴。如果5岁后，儿子有父母的接力陪伴，儿子也不太会过早沉迷于手机游戏。从心理学的角度讲，青少年沉迷手机和网络游戏，背后深层次的原因往往是现实中亲子关系的缺失。

昆明有一所专门接收所谓“问题学生”的民办初中丑小鸭中学，校长詹大年在《好的关系 好的教育——帮助孩子安全度过青春期》一书中也有类似的观察。帮助过3000多名“问题学生”回归正常生命状态的詹校长认为，“人是关系动物，当孩子同现实生活、学校、家庭、同龄人关系破裂，就必然会与虚拟的社会建立关系，这也是当下许多孩子沉迷手机的原因。”

说起来，你的儿子与手机背后的虚拟社会建立关系，比跟亲生父母建立关系还要早。他5岁起开始玩手机游戏，6岁半上小学时才“正式”回到父母身边。虽然回到了你们身边，但是儿子跟你们的关系建立得并不好。因为想要拥有手机，儿子锯开抽屉拿家里的钱买手机，手机被没收后还被父亲打，而且因为手机被父亲打了不止一次。

但是，越是被父亲打，儿子越靠近手机，不和父母说话。上初中后，一两百块钱的二手手机，“没收也没收不完”。父母与儿子之间陷入了长期的拉锯战。你想拦住丈夫打儿子，但是最终还是没拦住。6月份高考放假期间，因为手机问题，“他爸实在受不了又打了他一顿”。即便如此，儿子还是考上了重点高中。

上了高中，儿子既想重新开始，也想缓和跟你的关系，就主动示好，向你做出一些他其实做不到的承诺。你由于太过执着于手机问题，没有准确地理解儿子的内心想法，最终你强硬地没收了手机。此时，你不知不觉间犯了一个大错。你以为还可以跟他好好聊聊，但儿子已经被你的行为彻底激怒了。他比你更强硬，“不给手机就不读书”。你没办法给了他手机，但是为时已晚，你们的关系已经进一步恶化。为了报复你们，他报复性地玩手机，报复性地上课睡觉。老师也不理解你儿子，没有给予帮助而是建议休学。

而父亲继续简单粗暴地以暴制暴，“各种方法逼，注销电话号码、停零花钱、赶出家门”。于是，儿子离开学校后，又离开了家。

总结一下你们与儿子的关系，父亲与儿子的关系一直以来都不好，你与儿子的关系大多数时候还可以，但是关键时刻也破坏了本就脆弱的母子关系。

那么，如何重建关系呢？不妨继续学习一下詹大年校长的理念，他区分了两种不同的关系，“好的关系”和“对的关系”。“对的关系”是符合某些特定标准的关系，而“好的关系”是指一段和谐、信任的关系。家长和老师普遍都认为，一段关系要先是“对的”，才会是“好的”。结果恰恰相反，因为过分追求“对的关系”，“好的关系”根本无从建立。

回到你儿子的问题上来，你和丈夫都认为玩手机是“不对的”，“对的关系”就是不玩手机。你们执着于建立“对的关系”，丈夫用打去实现，你用没收手机去实现。结果不仅“对的关系”没有实现，儿子没日没夜玩手机，而且“好的关系”也无从谈起，儿子不再相信你。

詹大年校长的建议是，“我们要先建立‘好’的关系，进而建立‘对’的关系。”这也与心理咨询的理念一致，先共情后改变。在这封回信中，我也是先与你共情，建立“好的关系”，然后再用新的理念改变你的旧思维，建立“对的关系”。

其实，你儿子真的挺好的。事到如今，他还接受了你的饭菜。你就默契地坚持隔门给他送饭，在饭盒里塞纸条表达你对他的歉意、理解和关爱。他边玩手机边上初中也能考上重点高中，只要你们能重建“好的关系”，他就能以“对的方式”玩手机，边玩手机边上高中依然能考上大学。

祝重建和谐信任的“好的关系”！

袁杰老师

2025年11月9日

主办单位：广东新快报社

协办单位：

华南师范大学心晴热线团队

广东省青少年心理健康志愿服务总队

承办单位：新快报教育研究院

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