游泳跳舞乒乓太极样样掂，广州白云棠景街一群老街坊这样诠释人生——
编者按
国庆已至尾声，你是外出游玩还是宅在家中好好休息？请不要忘了，生命在于运动，在十五运来临之际，新快报特地在城中寻找多位运动达人，看看他们的运动心得，参考下他们的运动计划。大家一起活动筋骨，用自己的方式迎接十五运吧！
在广州这座充满活力的城市里，有一群特别的“老顽童”。他们鬓角染霜，却身手矫健；他们年过花甲，却活力四射。游泳、跳舞、羽毛球、乒乓球、太极……这些运动项目是他们的日常“功课”。
国庆中秋长假中，他们除了日常社交，也保持运动。他们或独自在泳池中畅泳，或与小伙伴打乒乓球，或约上三五同伴跳舞，亲身示范“运动使人年轻”的道理。在十五运会即将到来之际，新快报记者走进广州市白云区棠景街，了解四位长者的运动人生，感受那份跨越年龄的生命热情。
“银龄舞者”颜就成：优雅舞步踏出别样夕阳红
海印大桥下，伴随着悠扬的舞曲，78岁的颜就成与舞伴翩翩起舞。伦巴的柔和、恰恰的欢快，在他脚下化作一个个精准而优雅的舞步。其实，颜就成50多岁才开始接触交谊舞，二十多年来，舞蹈成为他最热爱的事情。
“那时候单位有任务，周五、周六派教练来教，我一开始是当作任务完成的。”颜就成笑着回忆，“没想到一跳就上了瘾，从‘要我跳’变成了‘我要跳’。”
颜就成家住棠景街沙涌北社区，如今，他经常搭乘公交车去往海印大桥下，因为那里有最熟悉的舞伴。国庆中秋假期之前，他做好了计划要喝喝早茶，再去跳跳舞。“其实也尝试过下棋、游泳，最后觉得交谊舞最适合我们老年人，对我们的心肺功能很好，不那么剧烈，但又不会让人闲着。”颜就成特别提到，跳舞让他保持了良好的体能，四肢灵活，上下楼梯都不成问题。
“音乐一响，就想跳了。”颜就成说，现在他学会使用智能手机，时常跟着手机视频跳起来。在他看来，交谊舞最美妙之处在于“配合”，这不是一个人的独舞，需要两个人默契配合。
颜就成最后说，他想去看看十五运会的霹雳舞项目，尽管他已无法完成霹雳舞的动作，但并不妨碍心中向往，因为78岁只不过是他跳舞人生中的一个新阶段。
72岁“飞鱼”颜建彬：年轻时在单位赛中保持“连冠”
午后的阳光洒在游泳场的池面上，72岁的颜建彬一个猛子扎进水中，自由泳划出的水花在阳光下闪闪发光。若不是那头花白的头发，谁也想不到这位肌肉线条分明、游泳如飞的健将已年过七旬。
“我15岁就在河涌里扑腾了，那时候河涌水质很好，玩水玩着玩着就会游了。”颜建彬说，他从小在白云区长大，1968年，他还是个半大孩子，就在家门口的河涌里无师自通地学会了游泳。从河涌到游泳池，他越来越熟练，五十余年过去，他仍保持着每天下午三点到五点去游泳的习惯，而且从不“慢游”，每一次都全力以赴。“我喜欢冲刺的感觉，好像身体年轻了十岁。”不过他也说，始终会量力而行，不会让身体“透支”。
颜建彬曾参加过广州市的水球比赛。“那时候真是处于巅峰状态，全场游完都不觉得累。”此外他还参加了工作单位举办的游泳比赛，一直都是冠军。他与妻子也是因水结缘。“谈恋爱的时候，我们经常一起去游泳。”说起往事，他脸上泛起幸福的笑容。
“开心的时候就去游泳，游完泳更开心！”颜建彬说，热爱是他坚持游泳几十年的唯一理由，而他看起来精神矍铄，也是因为他有良好心态。
“我一定会看十五运会的游泳比赛。”颜建彬说，他经常看游泳、跳水的各项赛事，同时他也希望所有年轻人都要学会游泳，起码游泳是一项求生技能。他说，他知道棠景街有一位将代表广东出战羽毛球比赛的运动员梁伟铿，“他是我们广东的骄傲，我和家人们都会为他加油”。
乒坛“老顽童”耿毅：一拍一球闯球场，热爱一生
下午三点，在棠景街棠溪乒乓球馆里，65岁的耿毅正与球友激战，一记漂亮的弧圈球得分后，球馆内响起此起彼伏的喝彩声。
耿毅与乒乓球的缘分跨越了三十多年。他回忆称，年轻时只能在工作之余打球，周末根本打不够，退休后，这项运动成了他每天的“必修课”。“每天下午三点到六点，我肯定在这里（乒乓球馆），离家里几分钟就到，人多的时候8张球台全满，在这里我也认识了很多球友。”他说，现在除了街坊邻居，还有人从其他区过来，拿起拍子就能打，打着打着就成了朋友。
虽然自嘲“半路出家、水平一般”，但耿毅确实是乒乓球的发烧友。“最吸引我的是不断钻研的过程，每个球都不一样，有学不完的技巧。”他说，他时常关注乒乓球比赛，还把球友当作老师，认真提升球技。更让他开心的是，他的妻子在其影响下也拿起了球拍。“她现在是我徒弟，是我从5年前开始手把手教出来的。”耿毅说，国庆中秋假期没有出去旅游，每天到乒乓球馆就很快乐，“我们老两口一起出汗、一起看比赛，她喜欢陈梦、孙颖莎，我最爱许昕”。
太极“高手”黎丽琼：在刚柔并济中 感悟生命之美
周一下午的棠景街同“双百工程”社工站里，60岁的黎丽琼正和太极队的队员们练习八段锦，动作如行云流水，呼吸深长均匀。
“我打太极二十多年了，最初是为了调理身体。”黎丽琼缓缓收势后说，“没想到越练越着迷，从一个人练到一群人练，最后成了毕生爱好。”
黎丽琼所在的新光太极队成立于2012年，以推广太极、八段锦健身操为主，棠景街居民林子祥担任教练，不仅专注自身队员的健身、带动社区居民的练习，还把心思放到了年轻的下一代，曾开展少儿武术班，为社区培养了一批爱好太极的小运动员。
新光太极队时常参加社区演出，黎丽琼2020年时便慕名而来，过去她只在有空时练一练，入队后，她有了更多伙伴也有了固定的练习时间。“特别感谢社工站给我们提供了免费场地，房间里还有空调。以前我在自家阳台打、在小区空地打，来了这里才发现，好多动作都打错了。”说到这里，她忍不住笑了。
对于即将到来的十五运会，这位太极达人说，她特别关注武术比赛，同时也为广东羽毛球选手梁伟铿送上祝福：“希望他在家门口打出好成绩，我们全队都会为他加油！”
长者坚持运动健身，只是棠景街全民健身的一个缩影。棠景街大力推动文体建设发展，还牵头举办了足球友谊赛、篮球公开赛、“邻里情”乒乓球比赛、亲子运动会等；加强后备人才培育，著名举重运动员梁绍峰，15岁便在众多举重比赛中获奖；著名跳水运动员黄敬辉，2005年9月入选中国国家队，2007年7月开始执教，先后在多个队伍培养出了一大批杰出的游泳运动员……而携手搭档王昶夺得巴黎奥运会羽毛球男双银牌的“棠溪仔”梁伟铿，今年将代表广东出战“家门口”的全运会，棠景全街运动氛围浓厚，棠景居民都将为梁伟铿加油打气。
祝福
国庆快乐，祝祖国繁荣昌盛！
——颜就成
展望
生命在于运动，希望大家都能身体健康，老有所乐！
——黎丽琼
■策划：李青 ■执行：陈琦钿 张小奋 ■统筹：新快报记者 李应华 ■采写：新快报记者 林翠珍 通讯员 棠景宣 ■图片：由受访者提供
